2015年4月21日火曜日
産後のダイエット
産後の体重が妊娠前の体重まで戻ったものの
のびきった下腹が思うように縮まないので
ついに、買っちゃいました。
ずっとほしかったでこぼこフラフープ。（この自慢げな顔）
大学時代に学生寮の中庭である美人な韓国人（いねちゃん）が
これをまわしながら読書をしていたのを思い出し、
近くのアジアンマーケットで見つけた瞬間、即購入。笑
朝起きたときと寝る前にいねちゃんのフラフープを無表情で１００回前後
ふりふりするのが日課になっているわたし。
（この腹回りにくらうずきずき感がまた）
これでウエストにくびれができますように。
もうひとつはじめたのがこちらFitbitとよばれる現代風万歩計。
時計間隔でつけてるだけで、一日歩いた歩数、距離やカロリー消費量、
睡眠時間の分析などを行ってくれるすぐれもの。
これも友達同士コネクトできるので
一週間の運動量をデビンとデビンの友達と競い合ってみたり。
これつけるようになってから歩く努力をするようになり、
朝の運動がてらにゆうとをおんぶひもにいれて近所を歩き回っている今日この頃。（眉毛半分で）
オハイオの冬もようやく幕をとじ
そろそろ春のにおいがするので、きれいな自然を見ながら
てくてく二人でお散歩するのが最近のマイブームなふじかでした。
体を動かしてるとストレス発散になって気持ちが軽くなっていくのを感じる今日この頃。
この調子で産後うつを吹き飛ばせますように。
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